Eerlijk gezegd valt het me een beetje tegen.’ ‘Ik had er meer van verwacht.’ Ik was met stomheid geslagen. Vooral omdat ik juist zo enthousiast was. Hij had precies dezelfde 10 dagen stilteretraite meegemaakt...
‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.’ Een uitspraak waarvan de meeste mensen denken dat hij van Pipi Langkous komt. Helaas staat deze uitspraak als misquote op de website van..
Uit volle borst zing ik: ‘Groningen – Groningen, Friesland – Leeuwarden, Overijssel – Zwolle’ De juf hoefde het maar aan te wijzen. Nu nog, als iemand tegen mij ‘Hoogezand’ zegt, denk ik..
Je wil dus mediteren. Of misschien doe je het al, maar is het nog geen onderdeel van je dagelijkse routine. Heb je geen tijd om te mediteren, of vergeet je het gewoon? Geen tijd om te mediteren kan, maar is het..
Op welk tijdstip kun je het beste mediteren? In de afgelopen 20 jaar dat ik mediteer, heb ik alle tijdstippen al zo’n beetje gehad. En tot nu toe vind ik de ochtend nog steeds het fijnst. De avond komt op een goede..
Toen ik ging trainen voor een marathon had ik nooit echt hardgelopen. Hoe moeilijk is het om de ene voet voor de ander te zetten, en dat steeds een stukje sneller? Maar al gauw kwamen de vragen. Wat zijn de beste..
Niet gelukt? Ach joh. Dat is helemaal prima. Driehonderd stappen is ook wel héél veel. En we hadden er nog wel 10.000 afgesproken. What was I thinking? Mijn opa is 92 geworden, die hád geeneens een..
‘Oké, dan spreken we af dat ik iedere week een webinar geef. Als test. Na 3 maanden kijken we wat het effect is’, zei ik tegen mijn coach. Eén webinar heb ik gegeven. “Weten wat je moet doen en..
Nee. Dit jaar niet. Geen goede voornemens. Je houdt ze toch niet vol. Weet je nog dat je samen met zus naar de sportschool zou gaan? Jullie gingen ook. Twee keer. Typisch jou. Ik snap het wel, hoor Je gaat..
Waarom koud douchen goed voor je is Je fit voelen, afvallen én een ijzersterke wilskracht ontwikkelen? Dat zijn nog maar een páár voordelen van koud douchen. Onderzoek toont aan dat koud water de aanmaak..
