Hoi! Hoe gaat het met je? Ik hoop dat je het goed met je gaat en dat je vol energie zit om vandaag weer een nieuwe dag te beleven. Maar het kan zijn dat je even niet lekker in je energie zit. Dan hoop ik dat dit artikel jou in ieder geval weer een stukje verder [...]
Ik krijg super fijne reacties op mijn blogs over doelen, helderheid en meditatie. Daar ben ik blij mee! Want, zo zeg ik, als je weet wat je wilt én wat je niet wilt, heb je minder kans op stress. Als ik jou daarmee kan helpen, helemaal top. Natuurlijk is stress een ruimer begrip. Niet alle stress [...]
Er is een overvloed aan informatie en tekort aan tijd en aandacht. Tijd gaat voorbij en dat krijg je nooit meer terug. Het is nergens te koop. Pak die tijd en wees aanwezig met je volle aandacht als je partner, zoon of dochter iets tegen je vertelt. Neem de tijd om eens rustig na te denken [...]
Afgelopen week zat ik in de metro achter iemand die driftig op z’n telefoon zat te koekeloeren. Ik kon het niet laten om over z’n schouder mee te kijken. Er kwamen allemaal filmpjes voorbij met mensen die veel aandacht vroegen. Mensen die workouts deden. Mensen die dansten. Mensen die snel rijk waren geworden. Opeens hoorde ik [...]
De afgelopen keren heb ik je wat tips gegeven om stress te voorkomen door je te helpen meer helderheid te krijgen over je doelen. Want als je niet weet wat je wilt en waarom je dat wilt, vlieg je alle kanten op. Nou heb ik een hele speciale set meditaties voor je klaarstaan; het Noting Meditatie Pakket. Meditaties die erop gericht zijn om [...]
Heb je de oefening die ik je heb gegeven gedaan? Dus je weet ongeveer wat je wilt? … anders nog even doen hoor. Als het goed is, is veel een stuk helderder. Dat geeft rust. Maar weet je wat je nu het beste even kan doen? Daar komtie hoor: Meditatie of rustmomentje nemen Pak pen en papier [...]
En? Heb je de meditatie nog gedaan uit mijn vorige blog? Zoals ik al eerder schreef, los je stress niet op met meditatie. Stress ontstaat door het ontbreken van helderheid over wat je wilt en waarom je dat wilt. Stel je moet op tijd het vliegtuig halen om op vakantie te gaan. Je weet hoe laat [...]
Daar ben ik weer. Ik weet niet of je mijn vorige blog hebt gelezen. Als je namelijk stress hebt omdat je zoveel te doen hebt, zou je dat eigenlijk niet verwachten. Maar misschien was je nieuwsgierig en heb je snel de tekst gescand. Nou, omdat ik je nu toch ‘aan de lijn heb’. Ben je zo [...]
Je hebt vast weleens gehoord dat mediteren heel effectief is tegen stress. Ik ben het daar niet mee eens. Laat ik het even toelichten. Misschien heb je het me weleens horen zeggen: ‘zoals je iets doet, zo doe je alles’. Kijk, het zit zo. Ben je iemand die competitief is en wil je graag alles perfect doen? Dan doe je [...]
Zo aan het einde van het jaar is het interessant om terug te kijken naar het afgelopen jaar.Welke keuzes heb je gemaakt, wat zou je anders willen en wat vond je belangrijk?Mijn vorige blogs stonden in het teken van Scrooge, uit ‘A Christmas Carol’.Ik denk dat ik deze film wel 100 keer heb gezien.Als je mijn [...]
