Je hebt vast weleens gehoord dat mediteren heel effectief is tegen stress.
Ik ben het daar niet mee eens.

Laat ik het even toelichten.

Misschien heb je het me weleens horen zeggen: ‘zoals je iets doet, zo doe je alles’.

Kijk, het zit zo.

Ben je iemand die competitief is en wil je graag alles perfect doen?

Dan doe je dat ook zo op je werk, maar ook bijvoorbeeld hoe je sport of hoe je klust.

Denk je dan dat als je gaat mediteren, dat je het mediteren anders gaat doen?

Of misschien laat je vaak over je grenzen heen gaan?
Waarschijnlijk heb je dan ook vaak te weinig tijd om te mediteren, omdat je bijvoorbeeld te snel ja zegt tegen anderen.

Begrijp me niet verkeerd, er is helemaal niets mis mee.

Je bent tot dit punt in je leven gekomen.
Het heeft je veel gebracht.

Maar ja, wat jou tot hier heeft gebracht brengt je niet naar een punt waar je graag wil komen. En dat laatste, daar wil ik even iets over kwijt.

Dat heeft ook te maken met een van de oorzaken van stress. Namelijk: niet precies weten wat je wilt.

Als je niet weet wat je wilt, kun je nooit voldoende focus hebben. Met als resultaat dat je vooral ‘aan het werk’ bent. Druk, druk, druk, maar je weet niet echt waarvoor.

Hoe dan ook levert dat stress op.
Te druk en geen idee waar je het allemaal voor doet.

Dat los je dus niet op door te mediteren.
Ook niet door op een sabbatical te gaan.
Of om ander werk te gaan doen.

Tenminste, als je geen helderheid hebt over wat je wilt en waarom. Maar ook het ontbreken van helderheid over wat je precies moet doen om te bereiken wat je wilt.

Het levert allemaal stress op.

Om de mail niet te lang te laten worden, post ik in mijn volgende blog hoe je meer helderheid kunt krijgen.

Oké?

Tot dan!

Groet,

Frank Bruining