Heb je de oefening die ik je heb gegeven gedaan?
Dus je weet ongeveer wat je wilt?
Als het goed is, is veel een stuk helderder. Dat geeft rust.
Maar weet je wat je nu het beste even kan doen? Daar komtie hoor:
- Meditatie of rustmomentje nemen
- Pak pen en papier
- Maak een ‘not-to-do list’
Inderdaad een Not-To-Do List.
Maak maar eens een lijstje van dingen die je vanaf vandaag niet meer gaat doen. Je hoeft niet gelijk met alles te stoppen, maar begin gewoon met het stoppen van iets kleins.
Het hoeft zelfs niet permanent met iets stoppen te zijn.
Het kan ook voor een bepaalde tijd.
Zul je eens zien hoeveel tijd je overhoudt, hoeveel rust dat geeft en hoeveel stress dat voorkomt.
Volgende keer kom ik met iets waarmee je je mind traint om focus te houden.
Kijk, want nu weet je gewoon wat je wilt en wat je niet meer wilt.
Je weet ook nog eens waarom.
O, en je bent er direct mee begonnen ;-)
Nu kun je jezelf de ruimte gunnen om je brein eens goed te verwennen.
Groet,
Frank Bruining
Geef een reactie